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無論是否996，從大家復(fù)工過后，工作的節(jié)奏有增無減，大多數(shù)上班族總免不了長期伏案、久坐不動、加班熬夜，體態(tài)不良和失眠焦慮逐漸成為上班族的常見問題，久而久之,身體各處亮起了紅燈。

圖源網(wǎng)絡(luò)

繼第一期特邀醫(yī)學(xué)專家剖析減肥之道后，網(wǎng)易與歐神諾陶瓷聯(lián)合開設(shè)的家居健康公開課，即將在7月29日開始第二期課程，攜手體能界專業(yè)大咖，針對當(dāng)代“社畜”的疲憊現(xiàn)狀，給出切實可行的健康恢復(fù)方法！

本期特邀授課的明星專家為現(xiàn)任廣州省隊體能教練——陳陳教練。他曾在中國國家體操隊、青海省隊、中國海軍航空兵大學(xué)擔(dān)任體能教練，并獲NASM-CPT美國國家醫(yī)學(xué)會認(rèn)證私人教練、NSCA-CSCS美國肌力與體能協(xié)會認(rèn)證的體能訓(xùn)練專家等國外專業(yè)認(rèn)證。顏值與實力兼具的陳陳教練，將會給我們帶來怎樣的干貨？

保存海報，準(zhǔn)時掃碼觀看直播
馬上get上班族“元?dú)獯蠓?rdquo;

這一期公開課旨在圍繞當(dāng)代“社畜”容易出現(xiàn)的身體、關(guān)節(jié)問題，給出合理專業(yè)的解決方法，以及適合居家鍛煉、改善體態(tài)與飲食的方法，為廣大上班族補(bǔ)充滿滿元?dú)狻?/p>

小編在此也忍不住要小小劇透一下，悄悄給大家預(yù)告三大亮點(diǎn)。

不需要去健身房也能動起來

鍛煉是不是一定要去健身房？有沒有在辦公室工作間隙可以做的小鍛煉？如何合理飲食規(guī)劃？直播現(xiàn)場，陳教練將一一解答！

現(xiàn)場示范教學(xué)，馬上動起來

不要以為鍛煉一定是滿身大汗地在健身房里舉鐵，其實日常的鍛煉可以隨時做起。這次陳教練將會邀請到一位神秘嘉賓進(jìn)行現(xiàn)場互動，給大家展示簡單的日常體能訓(xùn)練，對糾正體態(tài)、改善肩頸勞損有幫助，記得不要錯過！

日常健康小tips馬上get

除親自示范體能訓(xùn)練招式外，陳教練也會給到大家一些日常健康小tips，可以讓我們隨時開啟鍛煉模式，即使在家也能開啟健康居家生活。

滿滿都是干貨，一定不能錯過！7月29日馬上鎖定“家居健康公開課”第二期，與陳教練一起開啟居家鍛煉。（記得識別上面海報二維碼提前進(jìn)入直播間~~）

簡單的居家鍛煉，也能收獲健康體魄和煥發(fā)全新活力！在給自身煉就健康體魄和煥發(fā)全新活力的同時，別忘了家居環(huán)境的健康也同樣重要！能夠有效抗菌99%的歐神諾抗菌磚，鋪上它，就如同給家居空間穿上一套防護(hù)服，讓每一寸地板和墻壁都能安全潔凈，讓居家鍛煉更輕松、更安心。

歐神諾抗菌磚呈現(xiàn)的空間，干凈、時尚

網(wǎng)易與歐神諾陶瓷帶給大家的家居健康課堂絕不僅于此，下期將請來王牌心理咨詢師，從普遍的心理問題入手，分享正能量釋放技巧！

（本文為企業(yè)供稿）