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    天氣濕漉漉，心情也變得煩悶起來(lái)，不過(guò)，本周五太陽(yáng)公公將回來(lái)。在這之前的回南天，何不趁機(jī)調(diào)理身體，迎接陽(yáng)光燦爛的周末呢？

    美食家莊臣提醒市民：“這個(gè)季節(jié)是廣州最好的吃咖喱的季節(jié)，泰國(guó)咖喱現(xiàn)在最當(dāng)季，印度咖喱也非常適合，而且印度咖喱里面有桂皮、黑椒、茴香還有辣椒，都是祛濕的食材。”不過(guò)，他建議吃吃咖喱雞、咖喱海鮮等，不要吃咖喱羊肉。

    此外，養(yǎng)生達(dá)人May建議，近期可選用優(yōu)質(zhì)紅豆薏米煮水，然后帶到學(xué)校、辦公室以便隨時(shí)飲用，祛濕健身的效果會(huì)十分顯著。值得注意的是，千萬(wàn)不能加大米進(jìn)去同煮，因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里含有濕氣，濕性黏稠，一旦加進(jìn)去，就等于加進(jìn)了濕氣，整個(gè)粥就稠了。

    根據(jù)體質(zhì)不同，薏米紅豆湯水還可以加入不同食材。“年輕人易出現(xiàn)煩躁、失眠，或臉上起紅疹、痘痘等癥狀，這都是心火過(guò)旺、濕熱內(nèi)擾所致，可在薏米紅豆粥中加上百合或蓮子同煮，或者兩種都加。”養(yǎng)生達(dá)人MAY建議，“百合能潤(rùn)肺、養(yǎng)顏，又能清心火、安心神。蓮子最能養(yǎng)心、清心火，同時(shí)又能健脾、補(bǔ)腎，但是蓮子稍有滯澀作用，身體比較瘦弱的人可以用，體內(nèi)淤滯較多的人士恐怕不宜用。”