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    中國陶瓷網訊 What？321世界睡眠日？還有這節(jié)日？

    不搜不知道，一搜嚇一跳，根據(jù)網絡調查顯示，61.5%的人遺憾地表示會失眠，甚至9.7%的人失眠已成了常態(tài)?？磥硎呤钱斚缕樟_大眾的共同困擾啊！

    夜深臥床上，數(shù)綿羊大會開始了，Everybody一起來，一只羊，兩只羊，三只羊，四只羊……輕舞飛揚……沒想到越數(shù)越精神！尤其是數(shù)到100只以上的時候，光默念數(shù)字就已經夠受的了......有強迫癥的人數(shù)錯了沒準還得從頭再數(shù)，到頭來一晚上越數(shù)越精神！

    還是玩玩手機再睡吧，終于睏了，“啪”手機掉臉上了，還能好好玩耍嗎，親！

    磨磨蹭蹭總算入睡了，噼里啪啦，轟隆嘩啦，四周的噪音又來了，天了嚕，我只是想睡個安穩(wěn)覺而已，為啥那么難！失眠你那么牛，你咋不上天涅你！

    小編實在萬萬不能忍了，火速搜羅來各種快速入睡寶典。

    1、完善自己的睡眠環(huán)境：曬曬被子，換個舒服點的枕頭，選一個適合自己的睡姿等等。別以為喝酒可以促進睡眠，那玩意反而讓你失眠！

    2.睡前干點自己喜歡的事：比如洗個澡，打盤DOTA，聊聊天，看個片，發(fā)生點“糟糕事”之類。這么干主要目的是讓你忘記一天的焦慮和煩躁，更好入睡。

    3.把第二天要做的事情列一張單子并且放在顯眼的地方，比如要刮胡子帶公交卡還人錢什么的。這樣就不會在睡覺的時候因為“怕忘”而增加焦慮感了。另外，把當天的煩心事寫下來也不失為一種減壓的方法。

    4.對于晚睡強迫癥患者來說，有一點至關重要：拔掉電源！拔掉電源！拔掉電源！道理你都懂，就是做不到是不？

    5.還有一個偏方聽說很有效，那就是......關注“法恩莎衛(wèi)浴”，買法恩莎衛(wèi)浴，愛上法恩莎衛(wèi)?。。ㄐ【帍娦胁迦霃V告目的太明顯，其實小編苦心你不懂，最后為的還是你呀！你想想，離你臥室最近的是不是衛(wèi)浴間？是！那些小雜牌沖水聲、蓋板啪啪聲，龍頭出水稀里嘩啦，你能忍？不，不能！所以，呵護精致睡眠，從身邊做起！法恩莎衛(wèi)浴緩沖蓋板、噴射虹吸式沖水、進口龍頭起泡器，從根本上解決衛(wèi)浴間的噪音問題。）

    廣告植入完畢，如果以上方法試了五百遍還不奏效，那起來嗨吧，嗨累了自然就能睡著了！祝你有個美好的睡眠。噓！小聲點，本寶寶要睡了。

（本文為企業(yè)供稿）