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    中國陶瓷網(wǎng)訊 隨著人們生活水平的提高，越來越多的人開始在家建私屬健身房，那么到底該如何打造一個健康的室內(nèi)運動空間呢？請看芬芳負離子陶瓷給您分說。

    打造室內(nèi)健身房，最關鍵的一點就是空氣要好，除了房間要通風良好有利于異味散除外，如果能夠提升空氣中的負離子濃度，那么，將會營造出一種在森林中鍛煉的感覺，豈不妙哉！

    空氣負離子，它是對空氣當中的污染狀況進行評價的一個重要衡量指標，空氣負離子的顆粒十分微小，運動者能夠在吸氣之后通過自身的呼吸道將空氣負離子傳達到自身的肺臟，并且傳輸給中樞神經(jīng)系統(tǒng)。除此之外，還有一部分空氣負離子能夠通過運動者的肺泡上皮層而進行到血液當中去，從而可見，所處運動環(huán)境的空氣負離子含量越高，越有助于運動者身體各項機能水平的發(fā)揮，從而推動其運動能力的提高，對運動者運動成績的提高越有利。近些年來，也有眾多學者對此進行了研究，研究結果也充分表明，空氣負離子能夠有效提高運動者的運動能力，尤其是對運動者有氧耐力的提高；空氣負離子能夠促進運動者運動后乳酸的消除，加速運動者體內(nèi)能源物質(zhì)的恢復。

    那么空氣負離子的作用與機理如何：

    1）改善中樞神經(jīng)機能

    空氣負離子進入呼吸道后，通過機械和電荷的刺激，使呼吸道神經(jīng)感受器興奮，沖動傳到中樞神經(jīng)，從而產(chǎn)生相應的生理效應。如調(diào)節(jié)大腦皮層興奮和抑制過程，并使之趨于正?；??？諝庳撾x子使人精神振奮，精力充沛，可使腦電波頻率加快，從而提高運動能力。

    2）改善呼吸機能

    空氣負離子可改善肺臟通氣及換氣功能，增加最大攝氧量。最大攝氧量與運動員的有氧耐力關系相當密切，所以，空氣負離子能使動物或運動員的有氧耐力素質(zhì)提高。

    3）改善心血管系統(tǒng)

    空氣負離子可改善心臟功能和心肌營養(yǎng)不良狀態(tài)， 增強心臟收縮力，使周圍毛細血管舒張，有明顯降血壓作用。有文獻認為，長期經(jīng)常性在空氣負離子缺乏的室內(nèi)環(huán)境中活動，可使人們普遍有頭暈、情緒波動、血壓上升、心率升高等癥狀。 研究表明，極限運動后受試者第2min心電圖有60%呈不同程度ST段下移超過0.05毫伏以上，說明心肌出現(xiàn)供血不足現(xiàn)象，但吸負離子后，多數(shù)在第 3 min恢復，6 min全部恢復，而未吸負離子對照組在第10 min尚未完全恢復。可見，負離子能改善心肌的缺血狀態(tài)，增強心臟功能，從而提高運動能力。

    4）促進造血機能

    在正常情況下，血液蛋白質(zhì)帶負電，而吸入負離子后， 更加強了這一趨勢，使血漿蛋白質(zhì)的膠體穩(wěn)定性增加，進一步延緩了血沉。負離子還可使紅細胞、血紅蛋白及血小板等增加。據(jù)報道，貧血動物吸入負離子后，周圍血液各種幼稚型紅細胞增加，可見，負離子的吸入有利于造血進行，從而提高血紅蛋白的數(shù)量， 增加血液的氧氣運輸能力，促進有氧代謝順利進行，加快運動后物質(zhì)的恢復。

    5）激活酶系統(tǒng)

    空氣負離子能激活體內(nèi)多種酶的活性。酶是體內(nèi)物質(zhì)代 謝的生物催化劑，酶的活性降低，物質(zhì)代謝減慢或受阻，而提高酶的活性就能增強體內(nèi)的物質(zhì)代謝，改善體內(nèi)的能量供應，從而推遲疲勞的產(chǎn)生。除此之外，空氣負離子還能刺激機體防衛(wèi)機能，提高運動員的免疫能力；也能促進睪丸和卵巢細胞的成熟，使性激素分泌增加；促進運動員機體蛋白質(zhì)合成，提高運動員的力量、速度素質(zhì)。

    空氣負離子對人體的影響，在一定程度上取決于空氣中負離子的濃度，濃度過高或者過低都難以達到促進運動能力提高的效果。通常情況下，人們一般認為所處環(huán)境當中空氣質(zhì)量的好壞同空氣負離子的數(shù)量是密切相關的，并且空氣當中的負離子數(shù)量同二氧化碳、細菌數(shù)都是呈一定的負相關關系。室內(nèi)空氣負離子的變化與通風換氣情況、人群滯留量的情況以及空氣中的溫度與溫度都有關。當室內(nèi)人多擁擠的時候，在通風條件不好的情況下，人的呼吸會產(chǎn)生大量的二氧化碳，空氣負離子被吸收后便會變成重離子，因而也會使得空氣負離子的濃度降低，從而影響空氣質(zhì)量。當空氣中的溫度在20℃，濕度為50%左右的時候，空內(nèi)空氣負離子的濃度是最高的，因此，在考慮空氣負離子適宜濃度的時候，應該要考慮到室內(nèi)多種條件的影響，空氣負離子的數(shù)量，同樣也是空氣清潔度的重要指標之一。

負離子陶瓷，作為陶瓷行業(yè)近兩年來的特殊功能陶瓷，已經(jīng)得到了越來越多人的關注，各大陶瓷企業(yè)相繼推出了相關的負離子功能陶瓷產(chǎn)品，其中，廣東芬芳陶瓷有限公司，推出的負離子瓷磚，作為行業(yè)唯一一家采用無輻射的熱壓電材料制造的負離子瓷磚，鋪貼芬芳負離子瓷磚的運動室，可以使得空間的負離子濃度達到2000~20000個/cm³，從而構建一個高負離子濃度的空間，讓人感覺置身于森林中鍛煉，既有利于鍛煉身體，又有利于身心健康。因此，建室內(nèi)健身室，建議使用芬芳負離子瓷磚。

（作者系華南理工大學材料學博士，生物醫(yī)學工程博士后，碩士生校外導師；化工高級工程師，中國顆粒制備與處理委員會理事，佛山市禪城區(qū)陶瓷行業(yè)協(xié)會會長，廣東芬芳陶瓷有限公司董事長