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    在西方，很多人會(huì)在新年許下新的決心和承諾。通常在12月31日前幾天，經(jīng)過深思熟慮寫出來，或是在最后一天、開年的第一天思考，例如2015年1月1日。

    人們做出提升和改善關(guān)于家庭，健康，愛情，人際關(guān)系，工作態(tài)度，宗教等多方面的承諾。

    下面，我以自己為例子，簡(jiǎn)單地寫下決心以及對(duì)為我?guī)磉M(jìn)步的幾點(diǎn)。我真的很想挑戰(zhàn)自己，為決心承諾，盡我所能實(shí)現(xiàn)。它們是：

    關(guān)于我的健康：

    多喝水。（人們所建議的3升水我已經(jīng)很努力地喝，但是一直沒能如愿以償。）

    多吃蔬菜，深綠的顏色更好。（這點(diǎn)我做得很好。）

    勤思考，讓大腦保持運(yùn)轉(zhuǎn)。（我想我已經(jīng)達(dá)到用腦過度了。）

    閱讀更多的書籍。（我認(rèn)真的承諾，但不要太多雜志和網(wǎng)絡(luò)文章。）

    每天至少有6~8小時(shí)睡眠。（這個(gè)我真的需要顯著提高，我平均睡眠時(shí)間只有5~6小時(shí)。）

    做更多的運(yùn)動(dòng)?。ㄓ捎跊]有時(shí)間，這是對(duì)我最有難度的一項(xiàng)。每天唯一的鍛煉是，耳朵間的運(yùn)動(dòng)。）

    體檢（這項(xiàng)今年我必須完成?。?/span>

    關(guān)于個(gè)性：

    不要把自己與他人做對(duì)比。（我從來沒有做過，盡管我有時(shí)想這么做。）

    擺脫所有的負(fù)面欲望與想法。（這點(diǎn)我做得非常好。）

    不要讓你的時(shí)間浪費(fèi)在生氣上。（這點(diǎn)我也做得很好。）

    不要讓自己變得過分的孤獨(dú)和害羞（這點(diǎn)我也做得不錯(cuò)。）

    每天都微笑……這點(diǎn)我做得很好。

    敢于夢(mèng)想，想象更多新事物（我從沒有停止做夢(mèng)，總是保持著夢(mèng)想?。?/span>

    關(guān)于家庭和社會(huì)：

    花更多的時(shí)間陪伴你的親人，與父母、兄弟姐妹保持聯(lián)系。（這點(diǎn)我確實(shí)要提高。）

    花多點(diǎn)時(shí)間與70歲以上的長(zhǎng)者和10歲以下的小朋友相處。

    日行一善。

    不要介意人家怎么看你。

    努力做正確的事情。

    摒棄那些對(duì)你沒有用的東西。

    不要太在意事情的好與壞，它們不會(huì)永遠(yuǎn)存在。（我經(jīng)歷了時(shí)間去明白這一點(diǎn)，它在生活和事業(yè)上幫我提升了很多。）

    無論做什么都要保持快樂。（我通常都是熱情澎湃，特別是工作。）

    做一個(gè)熱心善良的人。

    記住，好的事情和時(shí)光都會(huì)來臨，平靜地面對(duì)你的過去，不要讓它影響到你的現(xiàn)在，讓你更好地構(gòu)筑未來。人生苦短，感恩你所擁有的、你是什么和你能成為什么，你必須掌控你的生活，你的幸福，除了你無人能左右它。

    送上最好的祝福，希望大家今年都能愿望成真。（翻譯：江宇雯）