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    在西方，很多人會在新年許下新的決心和承諾。通常在12月31日前幾天，經(jīng)過深思熟慮寫出來，或是在最后一天、開年的第一天思考，例如2015年1月1日。

    人們做出提升和改善關于家庭，健康，愛情，人際關系，工作態(tài)度，宗教等多方面的承諾。

    下面，我以自己為例子，簡單地寫下決心以及對為我?guī)磉M步的幾點。我真的很想挑戰(zhàn)自己，為決心承諾，盡我所能實現(xiàn)。它們是：

    關于我的健康：

    多喝水。（人們所建議的3升水我已經(jīng)很努力地喝，但是一直沒能如愿以償。）

    多吃蔬菜，深綠的顏色更好。（這點我做得很好。）

    勤思考，讓大腦保持運轉(zhuǎn)。（我想我已經(jīng)達到用腦過度了。）

    閱讀更多的書籍。（我認真的承諾，但不要太多雜志和網(wǎng)絡文章。）

    每天至少有6~8小時睡眠。（這個我真的需要顯著提高，我平均睡眠時間只有5~6小時。）

    做更多的運動！（由于沒有時間，這是對我最有難度的一項。每天唯一的鍛煉是，耳朵間的運動。）

    體檢（這項今年我必須完成！）

    關于個性：

    不要把自己與他人做對比。（我從來沒有做過，盡管我有時想這么做。）

    擺脫所有的負面欲望與想法。（這點我做得非常好。）

    不要讓你的時間浪費在生氣上。（這點我也做得很好。）

    不要讓自己變得過分的孤獨和害羞（這點我也做得不錯。）

    每天都微笑……這點我做得很好。

    敢于夢想，想象更多新事物（我從沒有停止做夢，總是保持著夢想！）

    關于家庭和社會：

    花更多的時間陪伴你的親人，與父母、兄弟姐妹保持聯(lián)系。（這點我確實要提高。）

    花多點時間與70歲以上的長者和10歲以下的小朋友相處。

    日行一善。

    不要介意人家怎么看你。

    努力做正確的事情。

    摒棄那些對你沒有用的東西。

    不要太在意事情的好與壞，它們不會永遠存在。（我經(jīng)歷了時間去明白這一點，它在生活和事業(yè)上幫我提升了很多。）

    無論做什么都要保持快樂。（我通常都是熱情澎湃，特別是工作。）

    做一個熱心善良的人。

    記住，好的事情和時光都會來臨，平靜地面對你的過去，不要讓它影響到你的現(xiàn)在，讓你更好地構筑未來。人生苦短，感恩你所擁有的、你是什么和你能成為什么，你必須掌控你的生活，你的幸福，除了你無人能左右它。

    送上最好的祝福，希望大家今年都能愿望成真。（翻譯：江宇雯）