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    因為種種原因，“上班族”中有不少人中午不回家吃飯，午餐就在辦公桌上進(jìn)行。保健專家提醒，中午在辦公桌上進(jìn)餐是一種有礙健康的飲食方式。

    現(xiàn)如今，辦公桌上一般都放有電腦。人們午餐時，電腦都會處于開啟狀態(tài)，由此產(chǎn)生的靜電和熱量，會不斷地把空氣中的灰塵與雜質(zhì)吸附到電腦周圍，吃進(jìn)的食物就很有可能被污染。辦公桌上的紙張、臺歷、電話等辦公用品，難免也會存在一些臟顆粒，借助于空氣的流動，這些臟顆粒對桌上的食物也會有一定污染（這種污染可能眼睛看不見）。如果辦公室濕度較大、溫度較高，還會給細(xì)菌繁殖創(chuàng)造了條件，體質(zhì)稍弱、抗力較差、衛(wèi)生習(xí)慣不好（比如“一邊操作電腦，一邊吃東西”）的人，在午餐時就容易受到細(xì)菌感染，引發(fā)疾病。

    從另一個角度說，選擇在辦公桌上進(jìn)餐，就意味著全天或較長時間坐在辦公室里，這對本來就缺少運(yùn)動的腦力勞動者的健康非常不利。新西蘭一位醫(yī)療保健專家曾對400多名上班族工作習(xí)慣進(jìn)行過研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常在辦公桌上湊合著吃飯，飯后繼續(xù)工作，不進(jìn)行任何運(yùn)動的人，他們患上致命性血液凝塊的可能性比一般人增加2.2倍，晚年患上肥胖癥、糖尿病和心血管疾病的可能性也大大增加。

    有人可能會說，那我吃完飯后，并不繼續(xù)工作，而是伏在辦公桌上睡一會兒，這樣對健康總會有些好處吧。保健學(xué)家給出的答案也是否定的。

    首先，經(jīng)常趴在桌上午睡，容易造成慢性的神經(jīng)傷害。因為這種睡覺姿勢，手臂便成了“枕頭”，睡醒后的手臂肯定被壓得又紅又麻，雖然幾分鐘后這些現(xiàn)象會消失，可是這時你的橈神經(jīng)已經(jīng)被刺激了，長此以往就會演變成神經(jīng)麻痹和傷害。不少在辦公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等問題，這些可能都跟用手臂當(dāng)枕頭有很大的關(guān)系。其次，趴睡姿勢容易壓到眼球，眼睛容易充血，造成眼壓升高，從而可能誘發(fā)一些眼病。此外，趴在桌上午睡，容易導(dǎo)致呼吸不通暢，胸廓也不能很好舒展，體內(nèi)氧氣供應(yīng)自然會不充足。女性壓迫胸部的姿勢還會誘發(fā)各種心臟或乳房疾病。

    所以，中午如果不回家，最好能睡在辦公室的沙發(fā)上，這樣能使身體伸展開，放松地進(jìn)入睡眠。也可以選擇幾把舒適的椅子拼在一起，相鄰的椅背不要并排，而是反向錯開，這樣睡起來既舒適又安全（身體不容易從椅子上落下），只是睡眠時間以不超過50分鐘為宜。  （霍雨佳）